Як перамагчы алкагалізм – папулярныя метады і тэхнікі

Нягледзячы на паўсюдную, актыўную і даволі магутную прапаганду здаровага ладу жыцця, спорту, адмовы ад спіртнога, тытуню і наркотыкаў, рэгулярнае павышэнне коштаў на прадукцыю, іншыя абмежавальныя дзеянні з боку дзяржавы, праблему алкагалізму не атрымліваецца выкараніць.

Менавіта залежнасць ад спіртнога з'яўляецца адной з самых небяспечных і цяжка вырашаюцца. Алкаголь прадаецца паўсюль – ад банальных крам, шапікаў, кафэ, рэстаранаў да аптэк, іншых відавочна не забаўляльных устаноў. Яшчэ адным фактарам найшырэйшага распаўсюджвання згубнага прыхільнасці з'яўляецца відавочна «замаскіраваная» пагроза – так, пару бутэлек піва кожны вечар ці звычка праводзіць сустрэчы з сябрамі, калегамі выключна ў суправаджэнні спіртнога ўжо могуць расцэньвацца ў якасці высокай верагоднасці ўзнікнення залежнасці.

І вельмі важна разумець, што патроеная стадыі алкагалізму – гэта вынік нядбалага стаўлення, безадказнасці, пагарды да той схаванай небяспекі, якую нясе ў сабе кожная праміле алкаголю. У Вас ніколі не паўстане пытання «як змагацца з алкагалізмам», калі навучыцеся культуры спажывання спіртных напояў і дапаможаце яе прыняць, усвядоміць сваім блізкім і родным.

як-змагацца-з-алкагалізмам

Да чаго прыводзіць алкагалізм?

Рэгулярнае прыняцце спіртных напояў, па-за залежнасці ад іх крэпасці і нават якасці, прыводзіць да незваротных наступстваў на фізіялагічным і псіхічным узроўні, бурыць ўсе сферы жыццядзейнасці чалавека:

  • Згубнае ўздзеянне на здароўе. Алкаголь не шкадуе ні адзін орган або сістэму. Ў асабліва сур'езных выпадках, пры пастаянных злоўжываннях, узнікае высокі рызыка поўнай страты функцыянальнасці жыццёва важных органаў – печані, нырак, сэрца, лёгкіх, галаўнога і спіннога мозгу. Таксама часта выяўляецца атрафія сасудаў, дысфункцыя сардэчна-сасудзістай, нервовай, мочапалавой сістэм.
  • Разлад асабістай жыцця. Згодна з статыстыцы, кожная трэцяя сям'я ў Расіі пакутуе з-за алкагольнай залежнасці аднаго або некалькіх яе членаў. Сям'і бурацца з прычыны пастаянных скандалаў, нервовага напружання, агрэсіі і гвалту, дрэннага фінансавага стану – найбольш частых наступстваў алкагалізму.
  • Прафесійная дэградацыя. Празмернае захапленне спіртнымі напоямі нязменна прыводзіць да немагчымасці належным чынам выконваць службовыя абавязкі ці адэкватна рэагаваць, а часам і сур'ёзным вытворчых траўмаў, смяротных зыходаў.
  • Нівеліраванне сацыяльных і маральных каштоўнасцяў. Апускаючыся ў залежнасць, чалавек не надае належнай увагі сваім вонкавым выглядзе і паводзінах, не сочыць за словамі і не аддае справаздачы большасці учынкаў. Таму ўзнікае адрачэнне ад соцыюму, агульнапрынятых правілаў і нормаў.

Пералічаныя наступствы нярэдка прыводзяць да рознага роду праблем з законам, што, натуральна, можа канчаткова загубіць жыццё чалавека, які своечасова не ўсвядоміў сваю залежнасць. Таму перад тым, як перамагчы алкагалізм, неабходна прыняць факт наяўнасці хваробы і выявіць прычыны, яе прымусілі.

Прычыны ўзнікнення згубнай звычкі

Традыцыйна прычыны алкагалізму прынята падзяляць на сацыяльныя і псіхалагічныя. Абедзве катэгорыі ў аднолькавай ступені небяспечныя для ўсіх груп і узростаў, могуць выяўляцца ў самых разнастайных формах. Але менавіта вылучэнне канкрэтнай прычыны падкажа, як перамагчы алкагольную залежнасць і назаўсёды адмовіцца ад спіртнога.

Сацыяльныя прычыны алкагалізму

  • Ўзровень жыцця. Як ні парадаксальна, алкагольная залежнасць развіваецца і ў тых, хто мае стабільную фінансавую глебу, і ў беспрацоўных, бяздомных. Толькі ў першым выпадку хвароба мае прыкмета капрызе, жадання расслабіцца або адчуць ўсёдазволенасць, у другім – з-за негатыўнага мыслення, спробаў ўтапіць свае няўдачы ў алкаголі.
  • Адсутнасць культуры спажывання спіртных напояў. У дадзеным выпадку ніхто спачатку не думае, як змагацца з алкагалізмам, таму што выпіўка становіцца неад'емным элементам штодзённага жыцця – святкавання знамянальных падзей і прафесійных дасягненняў, сустрэчы з таварышамі, звычайныя застолля. Але практычна кожны 5-й залежны «пачынаў» менавіта з падобных захапленняў алкаголем.
  • Нізкі ўзровень адукаванасці. Людзі з дрэнным адукацыяй або зусім яго адсутнасць ніколі не задумваюцца аб тым, як змагацца з алкагольнай залежнасцю, так як не лічаць злоўжываннем спіртнымі напоямі чым-то негатыўным або небяспечным.
  • Атачэнне. Адна з асноўных прычын п'янства сярод падлеткаў. Калі больш старэйшыя або аўтарытэтныя «таварышы» дазваляюць сабе празмернае ўжыванне алкаголю, то юнакі і дзяўчаты, не адрозныя лідэрскімі звычкамі, проста ідуць звыклай для канкрэтнага круга зносін тэндэнцыі, тым самым неўсвядомлена выпрацоўваючы цягу да спіртным напоям.
  • Праблемная сям'я. Прыклад бацькоў, якія не ведаюць, як перамагчы алкагольную залежнасць або жа проста не хочуць гэтага рабіць, у 80% выпадкаў становіцца прычынай ўзнікнення згубнай звычкі ў дзяцей.

Псіхафізіялагічныя прычыны алкагалізму

  • Спадчынная схільнасць. Наяўнасць у сям'і хаця б аднаго з бацькоў-алкаголіка ўжо з'яўляецца сур'ёзным фактарам рызыкі.
  • Адсутнасць мэтаў у жыцці. Падатлівы характар, адсутнасць якіх-небудзь імкненняў, нежаданне змагацца за сваё шчасце, поспех і прызнанне – адны з асноўных прычын таго, што людзі проста аддаюцца волі выпадку, дазваляючы залежнасці цалкам сябе заняволіць.
  • Адзінота або разлады ў асабістым жыцці. Няўдачу ў асабістым жыцці, адсутнасць каханага і кахаючага чалавека прычыняе значны псіхалагічны дыскамфорт, следствам якога нярэдка становіцца злоўжыванне спіртнымі напоямі.
  • Гвалт у сям'і ці некарэктныя ўзаемаадносіны з калегамі. Маральнае прыгнечанне, агрэсія, знявагі, абразы і іншыя негатыўныя ўздзеяння на чалавека з боку іншых людзей, асабліва самых блізкіх, літаральна гоняць ў «бутэльку».

Даволі лёгка прасочваецца непарыўная сувязь паміж сацыяльнымі і псіха-фізіялагічнымі прычынамі ўзнікнення згубнай звычкі. Часам адны фактары прыцягваюць іншыя, у выніку чаго ўтворыцца «снежны ком», які здольны паглынуць нават моцных духам і характарам асоб.

Менавіта таму спецыялісты, якія ведаюць, як перамагчы алкагалізм, у першую чаргу спрабуюць выявіць прычынна-выніковую сувязь, зразумець, у чым заключаецца праблема канкрэтнага чалавека, што заахвоціла яго адмовіцца ад паўнавартаснай цвярозага жыцця ў карысць спіртнога.

Стадыі алкагольнай залежнасці

Перад тым, як змагацца з алкагольнай залежнасцю, неабходна вызначыць стадыю захворвання. У некаторых выпадках цалкам дастаткова размовы «па душах», падрабязнага тлумачэнні магчымых наступстваў злоўжывання спіртнымі напоямі, прывядзення ў прыклад тых, каго паглынула згубная звычка. Але гэтак лёгкі спосаб вырашэння праблемы можа падысці толькі тым, хто ўсё яшчэ знаходзіцца на першай стадыі алкагалізму, усе наступныя патрабуюць выключна прафесійнай дапамогі, медыкаментознага ці іншага лячэння, назірання ў спецыялістаў.

залежнасць

Першая стадыя алкагалізму

Алкаголь ўжываецца ад выпадку да выпадку, пры гэтым непераадольнага жадання выпіць не назіраецца. Чалавеку не складана своечасова спыніцца, карэктна вызначыць «сваю дозу», якая дазваляе весці сябе належным чынам, адсутнічаюць правалы ў памяці, узнікае толькі пэўная ступень эйфарыі, якая забяспечвае магчымасць расслабіцца, адпачыць, павесяліцца, трохі адхіліцца ад жыццёвых клопатаў.

Небяспека дадзенай стадыі заключаецца ў павышэнні талерантнасці да спіртным напоям. Вельмі важна спыніць далейшае развіццё хваробы, прычым гэта можна зрабіць сваімі сіламі, без звароту да спецыялістаў. Як правіла, у падобным выпадку магчымая барацьба з алкагалізмам у хатніх умовах шляхам простага спынення ўжывання спіртнога, змены кампаніі, акружэння або дазволу праблем, якія правакуюць жаданне выпіць.

Другая стадыя алкагалізму

Пераход ад першай стадыі да другой – менавіта той момант, на якім вельмі важная дапамога і падтрымка родных, блізкіх. Яны павінны паказаць чалавеку, што ён пачынае злоўжываць спіртнымі напоямі, што ў выніку прывядзе да залежнасці.

Дадзеная стадыя выяўляецца ў развіцці абстынентнага сіндрому, значным павелічэнні спажываных доз алкаголю, страты кантролю, перыядычных страты памяці, праявы раздражняльнасці, неабгрунтаванай агрэсіі і нават жорсткасці. Магчыма змяненне характару, звыклага ўкладу жыцця, асяроддзя, звычак. Нярэдка залежны пачынае горш спраўляцца з прафесійнымі абавязкамі, хатнімі клопатамі, спасылаючыся на дрэнны стан здароўя, адсутнасць жадання што-небудзь рабіць, дрэннае настрой. Без спіртных напояў не праходзіць практычна ні аднаго дня.

Трэцяя стадыя алкагалізму

Відавочны прыкмета трэцяе стадыі – істотнае зніжэнне пераноснасці алкаголю. Нават невялікая доза здольная выклікаць моцнае ап'яненне, якое на падсвядомым узроўні павінна падтрымлівацца на працягу максімальна доўгага перыяду часу. Відавочна выяўленае пахмелле, немагчымасць абысціся без алкаголю, значнае пагаршэнне здароўя і вонкавага выгляду, страта цікавасці да працы, блізкім, хобі, захапленням, пастаянная апатыя ці раздражненне – верныя прыкметы таго, што чалавек знаходзіцца ў поўнай залежнасці ад алкаголю.

З прычыны працяглага негатыўнага ўздзеяння спіртнога на арганізм, паступова дзівяцца мозг, печань, ныркі, сардэчна-сасудзістая і нервовая сістэма, іншыя органы. Чалавек фізічна і маральна дэградуе, адмаўляючыся ад выгод, будучага, мэтаў і сэнсу жыцця. На дадзенай стадыі, толькі высокакваліфікаваныя спецыялісты ведаюць, як перамагчы алкагалізм, але нават яны не заўсёды спосабы выратаваць залежнага з прычыны незваротнасці многіх працэсаў.

Таму вельмі важна своечасова звяртаць увагу на праблему, не пускаць яе на самацёк, не спадзявацца на волю выпадку або моцны, валявы характар.

Як перамагчы алкагалізм? Крок першы – усведамленне

Перад тым, як весці барацьбу з алкагалізмам, неабходна дакладнае ўсведамленне праблемы. Калі залежны не разумее, што згубная звычка ўжо ламае яго жыццё, трэба прыкласці максімум намаганняў для тлумачэння рэальнага становішча спраў. Гэта магу быць размовы «па душах», ўгаворы, ультыматумы, прэтэнзіі – у барацьбе з залежнасцю усе метады будуць дарэчныя. Але важна і не перагнуць рысу, пасля якой чалавек замкнецца або больш не захоча размаўляць, слухаць, ісці на кантакт.

Перш чым пачынаць размову аб неабходнасці кінуць піць, наведаць лекара, спецыялізаваную клініку, настойліва рэкамендуецца пракансультавацца з дасведчаным псіхолагам, які дапаможа знайсці найбольш эфектыўны падыход, падабраць патрэбныя словы, «дастукацца» да свядомасці алкаголіка.

Існуюць разнастайныя псеўда сродкі, якія без ведама залежнага, нібыта дазваляюць змагацца з згубным прыхільнасцю – разнастайныя кроплі, дабаўкі, травы, настоі. Але вялікая частка з іх – прадукты дзейнасці шарлатана, якія да таго ж могуць нанесці яшчэ большую шкоду арганізму. Перад тым, як змагацца з алкагольнай залежнасцю ў хатніх умовах, звяртаючыся да народнай медыцыне ці «чароўным» напояў, задумайцеся аб высокім рызыцы нанясення непапраўнага шкоды і так аслабленым алкаголем органаў, сістэм, пустой траты грошай, сіл і самага важнага – часу.

Медыкаментозны спосаб лячэння

Сучасная медыцына за апошнія 10 гадоў далёка ступіла ў плане барацьбы з алкагольнай залежнасцю. Сёння прадстаўлена даволі вялікая колькасць розных прэпаратаў, закліканых зніжаць цягу да спіртнога, мінімізаваць абстынентны сіндром, пазбаўляць ад пахмелля або нівеліраваць таксіны, выкліканыя празмерным ужываннем алкаголю.

Медыкаментознае лячэнне распрацоўваецца толькі профільным спецыялістам, які папярэдне праводзіць абследаванне, комплексны агляд, пры неабходнасці дае напрамкі на дыягностыку або аналізы. Любыя спробы самастойна прызначыць сабе ці блізкаму чалавеку медыкаментознае лячэнне залежнасці могуць прывесці да вельмі негатыўных наступстваў, у тым ліку смяротнага зыходу.

Гіпноз

Метад гіпнозу навукова даказаны і абгрунтаваны. Да падобнага спосабу барацьбы з алкагалізмам звяртаецца ўсё большая колькасць залежных. Адзіная ўмова – чалавек павінен самастойна захацець пазбавіцца ад згубнай звычкі. Таксама настойліва рэкамендуецца ўжываць дадзены метад пасля поўнага вывядзення алкаголю з арганізма.

Існуе памылковае меркаванне, што гіпноз здольны здушыць псіхіку чалавека або прычыніць ёй незваротны шкоду. Але гэта не так – менавіта дзякуючы гіпнозу штогод некалькі тысяч чалавек паспяхова кінуць піць і ў большасці выпадкаў ніколі больш не вяртаюцца да алкагольнай залежнасці.

Кадаваньне

Адзін з самых прагрэсіўных і дзейсных метадаў лячэння алкагалізму, які дае пазітыўны эфект у 90-95 выпадкаў. Але ён таксама патрабуе поўнага згоды чалавека, яго ўсвядомленага рашэння ўступіць у барацьбу з п'янствам. Адразу пасля вывядзення алкаголю з арганізма можна прыступаць да працэдуры – яна не адбярэ шмат часу, але дазволіць альбо назаўсёды, альбо на працяглы перыяд пазбавіцца ад цягі да спіртнога.

Сутнасць дадзенага метаду заключаецца ў адмысловым уздзеянні на печань і падсвядомасць, у выніку чаго чалавек перастае атрымліваць задавальненне ад спажывання алкаголю, а таксама губляе патрэба ў стане алкагольнай эйфарыі.

02.08.2018