Як жанчыне кінуць піць алкаголь самастойна?

Тыя, што п'юць жанчыны сёння, на жаль, не рэдкасць. Як часта можна бачыць на вуліцы не ўпэўненую хаду, а бо жанчына не павінна быць такой! Выдатная палова чалавецтва створана для таго, каб беражліва захоўваць хатні ачаг, клапаціцца пра мужа і дзецях. Толькі многія зусім забываюць аб сваім галоўным прызначэнні і аддаюць перавагу «запіваць» няўдачы і стомленасць чаркай спіртнога. Самастойна справіцца з згубнай звычкай вельмі складана.

Цвярозы погляд на жыццё

Жанчына прывыкае да алкаголю хутчэй, чым мужчына. У прыгожага полу арганізм уладкованы зусім іншым чынам, абмен рэчываў некалькі запаволены. Па гэтай прычыне нават невялікая доза алкаголю пагражае вялізнымі наступствамі. Каб кінуць піць жанчыне, ёй спатрэбіцца прыкласці неймаверныя намаганні, пастаянна працаваць над сабой. Вядома, з першага разу не атрымаецца: будуць здарацца прамашкі, памылкі. Як кінуць піць алкаголь жанчыне самастойна і раскажа дадзеная артыкул. Ніжэй будуць прыведзены дзейсныя метады, якія дапамогуць пазбавіцца ад шкоднай звычкі.

Цвярозы погляд на жыццё

Лячэнне жаночага алкагалізму ў хатніх умовах павінна пачынацца з выразнага разумення, навошта гэта трэба канкрэтнаму чалавеку. У кожнага стымул свой, трэба знайсці ўласную нітка, якая і прывядзе да поспеху. Вылечыць алкагалізм самастойна вельмі цяжка. І нават заручыўшыся дапамогай тых, што любяць родных, не заўсёды атрымліваецца зрабіць гэты так хутка, як хацелася б. Лячэнне можа зацягнуцца на месяцы і нават гады. Неабходна вельмі моцна захацець змяніцца, пачаць новае жыццё. Толькі тады з'явяцца сапраўды значныя вынікі, якія задаволяць і створаць нагода ганарыцца сваім дасягненнем.

Цвярозы погляд на жыццё мяркуе, што чалавек бярэ на сябе поўную адказнасць за ўсё, што адбываецца. Жанчыне, якая перыядычна выпівае, трэба сур'ёзна разабрацца з тым, што яе на самай справе мучыць. З гэтай мэтай можна схадзіць да спецыяліста – псіхолага, які дапаможа знайсці сапраўдную прычыну, якая ўтварылася пустэчы ў душы і пастарацца яе запоўніць іншымі каштоўнасцямі. Лячэнне павінна быць комплексным. Мэта кінуць піць прадугледжвае поўная адмова ад алкаголю.

Алкагалізм

Аналіз праблемы

Жанчына ніколі не стане піць проста так. Значыць, калі-то ў яе жыцці адбылося нешта ашаламляльнае або з шэрагу прэч якое выходзіць. Каб выправіць дадзеную сітуацыю, спатрэбіцца вялікая валявое высілак і жаданне ўсё змяніць у лепшы бок. Вылечыць алкагалізм – значыць, здолець больш не вяртацца да такога стану, калі хочацца чым-то затуманіць свядомасць. Разважны чалавек павінен разумець, што алкаголь загубіць яго жыццё. Усе наяўныя перспектывы і магчымасці пройдуць міма, калі своечасова не задумацца аб тым, што адбываецца і не пачаць актыўна дзейнічаць. З чаго варта пачынаць глыбокі аналіз праблемы? Задайце сабе наступныя пытанні і паспрабуйце знайсці максімальна сумленны адказ на іх: чаму вам хочацца піць алкаголь? Якіх адчуванняў у жыцці не хапае, што спрабуеце замяніць? Ці вы хочаце кінуць піць?

Некаторыя людзі, наважыўшыся на лячэнне ад звычкі пастаянна ўжываць алкаголь, прызнаюцца ў тым, што нават не падазравалі аб тым, наколькі гэта складана. Вылечыць чалавека на самай справе можна толькі тады, калі ён сам хоча гэтага і максімальна ўпэўнены ва ўласных сілах. У жанчыны, якая выпівае, вельмі моцна падаўленая воля, таму ёй прыйдзецца памыляцца мноства разоў, перш чым будуць дасягнуты першыя сур'ёзныя вынікі.

Замяніць шкодную звычку карысным справай

Калі прадстаўніца прыгожага полу прадпрымае спробы кінуць піць, ёй вельмі важна чым-то замяніць алкаголь. Каму-то падыдзе актыўна займацца спортам, іншым неабходна пачаць чытаць кнігі. Многае залежыць ад характару чалавека, імкнення хутчэй пазбавіцца ад згубнай звычкі. Важна на самым першым этапе пастарацца знайсці цікавае, натхняльнае справа, якому захочацца прысвяціць вольны час.

Заняткі спортам

Яны не толькі карысныя для здароўя, але яшчэ і прыносяць масу станоўчых эмоцый. Лячыць алкагалізм трэба з дапамогай рэгулярных трэніровак. Проста выдатна, калі вы пацягне катаннем на ровары або гульнёй у баскетбол. З часам заўважыце, што ў вас паўстала больш радасці, сфармавалася звычка лічыць свае дасягненні. Заняткі спортам дысцыплінуюць асобу, прымушаюць яе прытрымлівацца пэўнага рытму жыцця.

Ёга і медытацыя

Ёга

Самастойна лячыць алкагольную залежнасць можна з дапамогай апускання ў сябе і працы са сваімі тонкімі рэсурсамі. Сёння ўсё больш людзей вучацца валодаць уласным целам для таго, каб прывесці ў парадак эмоцыі, думкі, пачуцці. Ёга і медытацыя дазваляе цалкам пагрузіцца ў сябе, знайсці сваю ўласную кропку апоры, выбудаваць перспектыўны план выхаду з крызіснага стану. Той, хто рэгулярна займаецца духоўнымі практыкамі, сам становіцца ўнутрана багацей і мацней. З часам апатыя змяняецца цвёрдай упэўненасцю ў сабе і ў тым, што можна перамагчы любыя перашкоды.

Метад «смачнага пірожнага»

Ён заключаецца ў тым, што жанчыне, якая пакутуе на алкагалізм, прапануецца замяняць звыклыя адчуванні, дасягнутыя пад уздзеяннем спіртнога, на што-тое, дастаўляе задавальненне. Гэта цалкам могуць быць прысмакі: тарты і цукеркі. Не бяда, што прыйдзецца трохі набраць вагу. Гэта значна меншае зло ў параўнанні з тым, каб рэгулярна атручваць арганізм. Кінуць піць становіцца ўжо не страшна, і лячыць дурную звычку значна прыемней. Не трэба ўвесь час лаяць сябе за недахопы, важна ісці наперад і радавацца нават самым малых дасягненняў. Кінуць піць будзе не так хваравіта, калі кожны раз вы будзеце ведаць, што дома за такі подзвіг вас чакае ўзнагарода – смачнае ласунак. Пірожнае можна замяніць шакаладам, або любым іншым дэсертам. Галоўнае пры гэтым, каб само чаканне выклікала станоўчыя эмоцыі.

Трэніраваць волю

Жанчына, калі яна клапоціцца аб сваім будучыні, абавязкова зверне ўвагу на тое, каб лячыць прыхільнасць да алкаголю. У моманты цвярозага асэнсавання становіцца так шкада саму сябе і сваё жыццё, якая праходзіць бязмэтна. Кінуць піць неабходна, калі вы разумееце, што далей так нельга.

Адмова ад спіртнога ў гасцях – гэта вялікая перамога над сабой, якой варта радавацца. Як правіла, тыя, што п'юць людзі збіраюцца ў кампаніі. Яны пастаянна ўзаемадзейнічаюць з тымі, хто падштурхоўвае іх на новыя «подзвігі». Нават калі жанчына, схільная да алкаголю, наведвае цалкам прыстойнае грамадства, то ёй будзе вельмі цяжка адмовіцца ад куфля шампанскага. Яна стане ўгаворваць сябе тым, што нічога дрэннага не здарыцца, а потым не зможа своечасова спыніцца. Калі ўжо кідаць піць, то адразу і назаўжды. Інакш можна доўга змагацца з самой сабой, без карысці працягваць лячэнне. А любая няўдача, як вядома, падрывае і без таго хісткую веру ва ўласныя магчымасці.

Чай з чаборам

Народная медыцына

Сродкі, якія дапамагаюць пераадолець алкагольную залежнасць, могуць быць рознымі. Калі каму-то здаецца вельмі складаным звяртацца да духоўным практыкам і медытацыі, то можна звярнуцца да травах. Яны абсалютна бяспечныя для здароўя і нясуць у сабе велізарную карысць. Адвар чабора і палыну дапамагае пазбавіцца ад ўстойлівага жадання выпіць. Калі прымаць траву кожны дзень па некалькі сталовых лыжак, то з'явіцца агіду да алкаголю і жанчына больш не зможа яго ўжываць. Адвар баранца дапамагае справіцца з станам «не выпітай чаркі», калі алкаголь хочацца прымаць зноў і зноў.

Такім чынам, мець жаданне кінуць піць – гэта ўжо вялікі крок наперад. Трэба толькі не спыняцца на дасягнутым, ставіць сабе рэальную мэту па збавенні ад залежнасці.

28.08.2018