Колькі можна выпіць, каб не стаць алкаголікам. Наркалогія

«Я сваю норму ведаю». Як часта можна чуць гэтую фразу падчас застолляў. Праўда, часцяком аказваецца, што норма ў дадзенага госця — паняцце вельмі расцяжнае. Магчыма параўнаць двух якія п'юць паміж сабой людзей і сказаць – вось гэты п'е шмат, а вось гэты – ў межах нормы? Аказваецца, магчыма. У наркалогіі існуе класіфікацыя бытавога спажывання алкаголю ў залежнасці ад колькасна-якасных узаемаадносін паміж чалавекам і спіртным.

Усяго вылучаецца 5 груп: выпадкова тыя, што п'юць, умерана якія п'юць, якія сістэматычна п'юць і звыкла тыя, што п'юць.

шкоду алкаголю

Як можна зразумець з назвы, не п'юць спіртнога. Таксама да непітушчы медыкі адносяць тых людзей, хто выпівае келіх шампанскага на Новы год, 8 сакавіка і ўласны дзень нараджэння. Такімі лічбамі прыманага алкаголю можна смела занядбаць.

Чаму яны не п'юць?

Прычын «сухога» паводзін шмат, але умоўна іх можна згрупаваць па трох напрамках: біялагічныя, медыцынскія і паводніцкія.

Біялагічныя прычыны

Гэта непераноснасць алкаголю на ўзроўні арганізма. Напрыклад, так званая інверсія ап'янення, калі пасля прыняцця «на грудзі» настрой не паляпшаецца, а наадварот, зніжаецца рэзка, аж да дэпрэсіі. Або калі алкаголь не пераварваецца арганізмам у самым прамым сэнсе – як харчовае рэчыва, і любы кантакт са спіртным дае разгорнутую карціну атручвання.

Па стане здароўя

Чалавек можа не піць па стане здароўя («хоча, але не можа»). Гэта можа быць цяжкае саматычнае захворванне, або стану пасля чэрапна-мазгавой траўмы, або неўратычныя расстройствы ў недаверлівых людзей.

Сацыяльна-псіхалагічныя прычыны

Чалавек таксама можа выбраць цвярозы лад жыцця цалкам свядома («можа, але не хоча»). Часта такі варыянт сустракаецца ў дзяцей, якія выраслі ў сем'ях з бацькам-алкаголікам (вядома, пры негатыўным стаўленні да такога бацьку). Значную ролю можа згуляць і строгае выхаванне, у тым ліку рэлігійнае.

Ці могуць яны пачаць выпіваць?

Зрэшты, калі абставіны будуць прымушаць, то яны могуць і выпіваць. Асабліва, калі так прынята ў дадзенай сацыяльнай падгрупе, каб не апынуцца «белай варонай». П'янеюць яны звычайна дрэнна, захоўваючы кантроль над сабой у любой сітуацыі. У рэшце рэшт, людзі знаходзяць якую-небудзь важкую прычыну, каб адмовіцца ад выпіўкі, не выпадаючы пры гэтым з калектыву, часцей за ўсё спасылаюцца на міфічную ці рэальна існуючую хвароба.

Выпадкова тыя, што п'юць

Так называюць людзей, якія выпіваюць максімум да 250 мл гарэлкі некалькі раз у год, але не часцей аднаго разу ў месяц. У цэлым гэтая група далучаецца да спіртнога досыць позна, ды і асаблівай патрэбы ў алкаголі не адчуваюць, не лічаць яго «смачным». У стане ап'янення яны звычайна не адчуваюць прыемных адчуванняў, таму не імкнуцца павялічваць дозу або выпіваць часцей. Звычайна такія людзі выпіваюць «таму, што так прынята», і абмяжоўваюцца захаваннем рытуалу. Звычайна на наступную раніцу пасля застолля выпадкова тыя, што п'юць адчуваюць сябе вельмі дрэнна – як у псіхалагічным, так і ў фізіялагічным сэнсах. Усё гэта прыводзіць да таго, што да 35-40 гадоў яны папаўняюць кагорту часта якія п'юць, становячыся пры гэтым заўзятымі супернікамі п'янства навакольных, выпрабоўваючы агіда да выгляду п'яных і да паху перагару.

Умерана якія п'юць

Гэта самая спрэчная група. Як мы ўжо пісалі, адрозненні ў вызначэнні ўмеранасці, а таксама ў карыснасці ўмеранага піцця ў медыцынскім свеце да гэтага часу з'яўляюцца прадметам дыскусій. Па расейскім канонам да умерана якія п'юць адносяць людзей, якія ўжываюць 100-150 мл гарэлкі (але не больш за 400 мл) 1-4 разы на месяц.

Самае галоўнае адрозненне – гэтая група адчувае задавальненне ад спіртнога, ап'яненне ў іх суправаджаецца уздымам настрою, прычым да парасячага віску такія людзі не напіваюцца. Спантанага жадання выпіць звычайна не ўзнікае, але калі з'яўляецца падстава – будзьце ўпэўненыя, менавіта умерана якія п'юць апынуцца ініцыятарам застолля. Прычым часцей за ўсё, усё гэта рэалізуецца ў нефармальнай групе – бліжэйшыя аднакурснікі, калегі, проста кампанія сяброў, і звязана з цэлай чарадой рытуалаў і традыцый.

Чаму ім не страшны алкагалізм?

Алкаголь практычна ніколі не становіцца галоўнай каштоўнасцю ў жыцці умерана якія п'юць, не змяняецца структура патрэбаў і матываў асобы. Хоць алкагольная патрэба пры пастаянным паўторы эпізодаў (напрыклад, традыцыйныя пятніцкія вячоркі ў піўной) можа і узнікаць.

Сістэматычна п'юць

А вось для сістэматычна п'юць алкаголь гуляе ў жыцці ўжо дастаткова адчувальную ролю. Да гэтай групы ставяцца людзі, якія ўжываюць 200-300 мл гарэлкі (але не больш за 500 мл) 1-2 разы ў тыдзень. І сапраўды, знаёмства са спіртным адбываецца ў больш раннім узросце, існуе імкненне «нажэрціся» як мага хутчэй. Ап'яненне пры такім стаўленні да алкаголю бывае вельмі выяўленым, з поўнай стратай кантролю над сабой і асацыяльнымі дзеяннямі.

Чаму яны ў зоне рызыкі?

Ўжыванне спіртнога пачынаецца гадоў у 15-16, і досыць хутка фармуецца патрэба ў алкаголі. Такія людзі вельмі часта выступаюць ініцыятарамі выпіўкі, шукаючы для гэтага любы мала-трохі зручны нагода (аж да Дня ўзяцця Бастыліі). Сістэматычна п'юць выпіваюць шмат і з задавальненнем, выпрабоўваючы на наступную раніцу дыскамфорт толькі ў тым выпадку, калі вельмі моцна перабралі.

У выніку, у такіх людзей алкаголь вельмі хутка становіцца галоўным цікавасцю ў жыцці, і яны пераходзяць у наступную катэгорыю.

Тыя, што п'юць звыкла

Ўжываюць 500 мл гарэлкі і больш за некалькі раз у тыдзень. У такіх людзей хутка фармуецца алкагольная патрэба і ўзнікае сімптом пажаданасці алкагалізацыі. Жаданне выпіць ўзнікае кожны раз, калі для гэтага з'яўляецца магчымасць. Падаўленне гэтага жадання даецца з вялікай цяжкасцю і суправаджаецца зніжэннем настрою і пагаршэннем самаадчування. Узрастае талерантнасць да алкаголю – з кожным разам для дасягнення патрэбнай кандыцыі патрабуюцца ўсе вялікія дозы.

Сімптомы алкагалізму

сімптомы алкагалізму

З'яўляюцца неўралагічныя і псіхічныя парушэнні – хвалюецца сон, зніжаецца самакрытыка (пры гэтым перабольшваецца роля п'янства навакольных), адбываецца паступовае перараджэнне асобы. Алкаголь становіцца асноўным і адзіным крыніцай асалод у жыцці, рэзка звужаецца кола інтарэсаў, сям'я і праца адыходзяць на другі, а то і дзесяты план.

Як толькі пажаданасць алкагалізацыі ператвараецца ў дакучлівае цяга, як толькі страчваецца колькасны кантроль выпітага (тая самая праславутая «норма»), як толькі чалавек губляе здольнасць адмовіцца ад выпіўкі – можна казаць аб фарміраванні алкагольнай залежнасці і, такім чынам, аб алкагалізме.

Як не стаць алкаголікам

Ці можна прадухіліць перараджэнне бытавога п'янства ў хвароба? Можна. Але для гэтага патрабуецца маса высілкаў – як самога чалавека, так і яго блізкіх і сяброў. Чым далей зайшоў працэс, тым складаней выцягнуць з алкагольнага віра, часцяком патрабуецца дапамога кваліфікаванага спецыяліста-псіхатэрапеўта. Але да тых часоў, пакуль не сфармавалася фізічная залежнасць ад алкаголю, існуе магчымасць вярнуць чалавека да нармальнага жыцця практычна без страт для яго здароўя. Пры ўмове, вядома, што ў новай нормай жыцця стане адсутнасць алкаголю.

Ці можна як-то, хоць бы прыблізна, ацаніць ступень сур'ёзнасці сваіх адносін са спіртным? Можна. Для гэтага існуюць адмысловыя тэсты-апытальнікі. Ёсць яны і ў онлайн-варыянтах.

06.09.2018