Што бяспечней: выпіваць трохі кожны дзень або толькі ў выхадныя?

Калі і ёсць што-тое, што здольна размыць мяжу паміж іншым і ворагам – гэта алкаголь. Адзін келіх віна можа хутка ператварыцца ў два, дадайце да гэтага некалькі шотов – і ваш звычайны вечар становіцца даволі незвычайным. Таму ўзнікае цалкам лагічнае пытанне: ці варта трымаць сябе ў руках усю тыдзень, каб у выхадныя пайсці ва ўсе цяжкія? Ці бяспечней кожны дзень наліваць сабе крыху алкаголю?

піць алкаголь праз дзень

Негатыўнае ўздзеянне вялікай колькасці алкаголю на ваша здароўе

Не хочацца разбураць задавальненне, але той факт, што вы ўстрымліваліся ад выпіўкі ўсю тыдзень, не азначае, што вы можаце напіцца ў вусцілку ў пятніцу. На самай справе існуе доўгі спіс прычын, па якіх вялікая колькасць выпітага спіртнога, нават калі яно было выпіта адзін раз за тыдзень, можа моцна негатыўна адбіцца на вашым здароўе. Для пачатку, варта адзначыць, што калі вы выпіваеце 4-5 порцый алкаголю запар, верагоднасць з'яўлення хваробы печані ў вас моцна ўзрастае, а гэта, у сваю чаргу, можа нанесці шкоду іншым органам вашага цела, такіх як сэрца, ныркі і нават мозг. І вы можаце стукацца ў гэтыя дзверы значна часцей, чым вы мяркуеце. Бо стандартная порцыя прыраўноўваецца да 350 milliliters піва, 150 milliliters віна або 50 milliliters моцнага спіртнога напою. Так што неабходную колькасць алкаголю набіраецца значна хутчэй, чым вы думаеце.

Наступствы вясёлай пятніцы

Але варта разгледзець і горшы варыянт развіцця падзей. Алкаголь з'яўляецца депрессантом, таму выпивание вялікай колькасці ў кароткі прамежак часу можа прывесці да алкагольнай атручвання, коме і нават смерці. Калі чалавек паглынае больш алкаголю, чым яго арганізм можа засвоіць за адзін раз, канцэнтрацыя алкаголю павышаецца ў крыві, душачы жыццёва важныя функцыі, такія як дыханне і сэрцабіцце. Больш таго, падобны спосаб распіцця спіртных напояў можа прывесці і да іншых жудаснымі наступстваў, такім як дарожна-транспартныя і іншыя здарэння, страта памяці або алкагалізм. Таксама ён прыводзіць да сімптомаў бессані, падвышанай рызыцы атрымання траўмы, а таксама да рызыкі атрымання сардэчнага прыступу ў раннім узросце – і гэта толькі адзінкі з магчымых наступстваў. Каб падвесці рысу, можна яшчэ адзначыць, што пад уздзеяннем алкаголю вы можаце рабіць такія рэчы, якія ні за што б не зрабілі ў цвярозым стане. Алкаголь не проста так называюць «вадкай адвагай» - ён робіць вас больш імпульсіўным, што прыводзіць да непажаданага напісання тэкставых паведамленняў не тым людзям, памылковым і нават небясьпечным знаёмствам, а таксама нездаровым начным перакусім. Ну і напрыканцы варта сказаць аб непрыемным пахмелле, якога пазбегнуць не атрымліваецца практычна ніколі. Вядома, пазбегнуць пахмелля могуць тыя, хто пастаянна п'е ў вялікіх колькасцях – тады ў іх выпрацоўваецца імунітэт да сімптомаў пахмелля, аднак гэта не значыць, што алкагалізм – гэта разумны спосаб пазбавіцца ад пахмелля. І калі вы будзеце закусваць або запіваць, гэта прывядзе толькі да невялікага палягчэння сімптомаў, але не да іх знікнення. Так што адзіны бяспечны і надзейны спосаб пазбавіцца ад пахмелля – піць менш.

Карысць ад ўмеранасці

піць алкаголь праз дзень шкодна

Хоць, вядома, да гэтага часу ходзяць спрэчкі адносна карысці алкаголю для вашага здароўя, даследаванні паказваюць, што ён усё ж можа зрабіць вашу жыццё лепш. І ў дадзеным выпадку гаворка ідзе аб невялікіх колькасцях алкаголю – калі вы будзеце выпіваць адну або нават полпорции спіртнога напою ў дзень, гэта дазволіць вам знізіць верагоднасць інфаркту, інсульту і дыябету. Акрамя таго, умеранае спажыванне алкаголю можа палепшыць здароўе вашага мозгу – некаторыя даследаванні паказваюць, што алкаголь абараняе ваш мозг ад прыдуркаватасці. Больш таго, адзін келіх віна можа зрабіць вас больш прывабнымі для іншых людзей – сур'ёзна, гэта навукова даказана, таму вы можаце выкарыстоўваць гэта на спатканнях. Але памятайце – адзін келіх, не больш.

Позні эфект

Цікава тое, што вы, цалкам верагодна, не зможаце паціснуць плён ўжывання спіртных напояў тут і цяпер – даследаванні паказваюць, што станоўчы эфект ад алкаголю праяўляецца ў сярэднім ці нават у сталым узросце. Справа ў тым, што ў большасці выпадкаў людзі ва ўзросце 20-30 гадоў не сустракаюцца з інфарктамі і інсультамі, а таксама з іншымі захворваннямі і медыцынскімі станамі, на якія пазітыўна можа падзейнічаць ўжыванне алкаголю.

Негатыўныя боку

Але варта адзначыць, што нават умеранае ўжыванне алкаголю можа быць не для ўсіх – напрыклад, яно проціпаказана жанчынам, у якіх у сям'і ёсць гісторыя рака малочнай залозы. Нават адна порцыя алкаголю ў дзень можа значна павысіць верагоднасць ўзнікнення такога рака ў самой жанчыны. Таксама даследаванні паказалі, што нават умеранае ўжыванне алкаголю можа прывесці да падвышанага рызыцы ўзнікнення фибрилляции перадсэрдзяў – стане, звязаным з інфарктамі і інсультамі. Больш за ўсё ў гэтым выпадку трэба баяцца моцных спіртных напояў, вінаў – значна менш, а піва наогул не аказала ніякага ўздзеяння ў дадзеным кірунку. Таксама варта задумацца, калі вы заўважаеце за сабой, што вы выкарыстоўваеце сваю штодзённую лёгкую выпіўку не проста для задавальнення, а ў якасці барацьбы з дрэнным настроем або як спосаб падаўлення пачуцця трывогі і занепакоенасці. Калі гэта так, то вам варта звярнуцца да псіхіятра.

11.09.2018