Як кінуць піць алкаголь самастойна: спосабы і парады

У жыцці любога чалавека, празмерна п'е алкаголь, непазбежна настае момант, калі ён задае сабе пытанне: а ці правільна я паступаю? Ці нельга як-то пазбавіцца ад гэтага згубнага прыхільнасці? Аднак простага сумневы, ці варта кідаць або няма, недастаткова, неабходная цвёрдая рашучасць ажыццявіць задуманае. Але было б неабдумана сцвярджаць, што зрабіць гэта лёгка, інакш бы пытанне аб тым, як кінуць піць, не стаяў бы перад мільёнамі людзей ва ўсім свеце. І ўсё ж надзея на выхад з заганнага круга існуе – пра гэта кажуць прыклады тых шчасліўчыкаў, хто піў, але затым кінуў, назаўсёды парваўшы з шкоднай звычкай.

Што такое алкагалізм

як кінуць піць

Лекары мяркуюць, што алкагалізм – гэта не проста згубная звычка да питью спіртнога, а цяжкае захворванне. Яно мае як саматычную прыроду, дзякуючы якой развіваецца фізіялагічная залежнасць ад спіртнога, так і псіхалагічную, выкліканую асаблівасцямі псіхікі алкаголіка. Алкагалізм з'яўляецца таксама эканамічнай, сацыяльнай і асабістай праблемай, якая тычыцца многіх. Ён калечыць не толькі здароўе п'юць, але і іх лёсу, а таксама лёсы блізкіх ім людзей.

Прычыны алкагалізму

Хоць, як сцвярджаюць навукоўцы, у шэрагу выпадкаў схільнасць да алкагалізму абумоўлена спадчыннымі фактарамі, ніхто з людзей не асуджаны з нараджэння на тое, каб стаць алкаголікам. Алкаголікамі не нараджаюцца, імі становяцца. Прычым у кожнага свой шлях у пастку заганнай залежнасьці. Хто-то спрабуе «запіць» якія-то праблемы ў сям'і, асабістай жыцця, сыход з жыцця блізкіх людзей. Хто-то п'е, круцячыся ў вясёлай кампаніі сяброў-сабутэльнікаў, а затым співаецца. Хто-то п'е ад нуды, каб забіць час. Хто-то пачынае піць алкаголь для адвагі, каб пераадолець нейкія страхі, стаць больш разняволена ў зносінах і г. д. Аднак, якая б ні была прычына, па якой чалавек п'е, вынік у выніку аднолькавы – назаўжды выдаткаванае здароўе, сапсаваныя адносіны з блізкімі людзьмі, разбітыя сем'і, пушчаны пад адхон кар'ера, маральная і разумовая дэградацыя асобы.

Асноўныя ўласцівасці алкаголю

Перш чым перайсці да метадаў збавення ад алкагольнай залежнасці і расказаць аб тым, як кінуць піць, разбярэмся, што ж сабой ўяўляе сабой алкаголь (этылавы спірт, этанол). Бо, каб перамагчы ворага, перш за ўсё, неабходна дасканала вывучыць яго, ведаць яго моцныя і слабыя бакі.

Людзі ўжываюць алкаголь з спрадвечных часоў. Як і іншыя наркатычныя рэчывы, этанол прыцягнуў увагу сваёй здольнасцю змяняць паводзіны і псіхіку чалавека. У прыватнасці, пітво этылавага спірту здольна здымаць многія псіхалагічныя забароны, дазваляе ігнараваць культурныя ўстаноўкі, прынятыя ў грамадстве. Разам з уласцівым алкаголю уласцівасцю выклікаць кароткачасовае пачуццё эйфарыі і паляпшаць настрой, гэта стала прычынай таго, што пітво алкагольных напояў стала прымяняцца для эмацыйнай разрадкі, зняцця стрэсаў. Таксама пітво спіртнога нярэдка выкарыстоўвалася ў абрадах ініцыяцыі – абрады, мэтай якіх было праверыць гатоўнасць юнакі стаць па-сапраўднаму дарослым мужчынам. Адгалоскі гэтай традыцыі можна назіраць і цяпер, бо здольнасць ужываць спіртныя напоі ў любых дозах да гэтага часу нярэдка ўспрымаецца ў якасці своеасаблівага тэста на мужнасць.

Яшчэ адно цікавае фізіялагічнае ўласцівасць алкаголю – здольнасць выклікаць адчуванне цяпла, разліваецца па целе які п'е спірт чалавека. На самай справе падобны эфект з'яўляецца часовым і па большай частцы ілюзорным, якія закранаюць толькі невялікую частку тканін арганізма. Аднак гэта ўласцівасць алкаголю таксама зрабіла яго вельмі папулярным, асабліва ў краінах з халодным кліматам, такіх, як Расія. Бо нездарма іншае назва спіртных напояў – гарачыльныя.

Статыстыка кажа, што рэзкі ўсплёск ўжывання алкаголю адбыўся на працягу апошняга стагоддзя. Гэта тлумачыцца проста – у ранейшыя часы тэхналогія атрымання этанолу была недасканалая, моцныя спіртныя напоі былі недаступныя, мелі дрэннае якасць, што выключала іх пітво ў празмерных колькасцях. Багатыя паліваньня практыкаваліся амаль выключна падчас святаў. Тым не менш, традыцыя піцця гарачыльных напояў трывала ўвайшла ў культуру розных народаў. А сучасная цывілізацыя ўнесла свае карэктывы ў дадзеную сферу. На сённяшні дзень тэхналогіі дазваляюць вырабляць вельмі танны, чысты і якасны этанол. Павысілася і дабрабыт асобных людзей, але, з іншага боку, колькасць сацыяльных канфліктаў і супярэчнасцяў у грамадстве зусім не зменшылася. Усё гэта прывяло да рэзкага павелічэння спажывання алкаголю. І, як следства, да росту алкагалізму, як сацыяльнага і медыцынскага фактару.

Нягледзячы на некаторыя уяўныя плюсы, якія прыносіць пітушчаму чалавеку этанол, яго мінусы значна вагавіцей, хоць на першы погляд, зусім непрыкметныя.

Калі разглядаць праблему з медыцынскай пункту гледжання, то варта адзначыць, што этанол з'яўляецца дастаткова моцным ядам, як і іншыя прадстаўнікі злучэнняў класа одноатомных спіртоў. Тэарэтычна пітво этанолу павінна выклікаць сур'ёзнае атручванне, але на практыцы яго дзеянне шмат у чым згладжваецца печанню, якая ў большасці выпадкаў паспявае расшчапіць значную частку алкаголю на адносна бяспечныя для здароўя метабаліты (аднак і сярод іх ёсць моцныя таксіны, напрыклад, ацэтальдэгід). Тым не менш, этанол, нават пры аднаразовым ужыванні спіртных напояў, наносіць сур'ёзны ўдар па:

  • нервовай сістэме;
  • сэрца;
  • пасудзінах;
  • печані;
  • нырках;
  • страўніку;
  • рэпрадуктыўным органам, перш за ўсё, у жанчын.

Хранічнае ўжыванне алкаголю можа прывесці да:

прычыны алкагалізму
  • цырозу печані,
  • алкагольнай энцэфалапатыі і прыдуркаватасці,
  • інсульту,
  • інфаркту міякарда,
  • язве і раку страўніка.

Існуе меркаванне, асабліва сярод якія п'юць, што этылавы спірт – выдатнае сродак для барацьбы з інфекцыямі і паразітамі. Гэта не больш, чым міф, навыварат які казаў сапраўды добрыя ўласцівасці этылавага спірту, як вонкавага антысептыку. Аднак гэта яго якасць проста з'яўляецца адным з карысных праяў яго таксічнасці. Пасля ўсмоктвання ў кроў этанол аказвае куды больш пагібельнае ўздзеянне на арганізм які п'е чалавека, чым на тых, што жывуць у ім узбуджальнікаў захворванняў.

Таксама не варта забываць аб тым негатыўным уплыве, якое аказвае этанол на псіхіку і нервовую сістэму. Чалавек, які п'е вялікая колькасць алкаголю, нярэдка становіцца беспадстаўна агрэсіўным, вядзе сябе неадэкватна і прадстаўляе ў такім стане небяспеку для навакольных. Этанол нават у невялікіх дозах моцна запавольвае хуткасць псіхічных рэакцый, парушае каардынацыю рухаў. Менавіта таму п'яны чалавек не здольны кіраваць аўтамабілем і выконваць складаныя і адказныя работы. Этанол пры пастаянным ужыванні можа прыводзіць да сур'ёзных засмучэнняў псіхікі – алкагольным псіхозу, галюцынацый, правалаў у памяці. У які п'е з'яўляюцца прыкметы дэградацыі нервовай сістэмы, зніжаецца ўстойлівасць да стрэсаў, што стварае свайго роду заганны круг, бо чалавек часта звяртаецца да дапамогі алкаголю для барацьбы са стрэсамі. Гэты фактар таксама часткова з'яўляецца тлумачэннем таго, чаму пітушчаму чалавеку цяжка кінуць ўжываць гарачыльныя напоі.

Нарэшце, пры пэўнай дозе этанол становіцца смяротным атрутай. Адбываецца прыпынак дыхання, наступае лятальны зыход.

Стадыі алкагалізму

Фарміраванне залежнасці ад алкаголю адбываецца ў некалькі этапаў. На першым этапе п'е чалавек, хоць і адчувае павышаную цягу да спіртнога, яшчэ не мае фізіялагічнай залежнасці, у яго адсутнічае абстынентны сіндром. Усе гэтыя сімптомы з'яўляюцца на другой стадыі. На трэцяй стадыі назіраецца разумовая і псіхічная дэградацыя пацыента, ап'яненне можа наступаць і пры малых дозах алкаголю.

Да жаль, чым больш стадыя алкагалізму, тым цяжэй чалавеку кінуць піць. Калі на першай стадыі чалавек можа проста сказаць сабе «не», то на другі і трэцяй стадыі неабходна выкарыстанне спецыяльных медыкаментаў, якія дапамаглі б бросившему пераадолець фізіялагічную залежнасць арганізма ад алкаголю. Аднак на ранняй стадыі хваробы п'е чалавек, як правіла, яшчэ не адчувае ўсіх яе згубных наступстваў і не заўсёды гатовы да такога радыкальнага кроку.

Жаночы алкагалізм

Алкагалізм лічыцца праблемай, якой схільныя амаль выключна мужчыны. І зусім дарэмна. З аднаго боку, вядома ж, жанчын, якія п'юць у працэнтных адносінах значна менш, чым мужчын. Тлумачыцца гэта асаблівасцямі жаночай псіхікі, у прыватнасці, тым, што жанчыны больш устойлівыя да стрэсаў. Да таго ж грамадскія ўстаноўкі такія, што спажыванне алкаголю лічыцца прыкметай мужнасці. Такім чынам, мужчыны маюць больш матывацыі яго ўжываць, а, магчымасцяў спіцца ў прадстаўніц прыгожага полу куды менш, чым у мужчын. Аднак і кінуць піць жанчыне куды цяжэй. Тлумачыцца гэта таксама фізіялагічнымі асаблівасцямі арганізма жанчыны – этанол у жанчын хутчэй ўсмоктваецца ў кішачніку і горш расшчапляецца печанню. Таму шкоду жанчынам спіртныя напоі наносяць у куды большай ступені, чым мужчынам. У першую чаргу, гэта тычыцца функцый працягу роду. Жанчыны, якія пастаянна якія п'юць спіртныя напоі, часцей становяцца бясплоднымі, у іх часьцей нараджаюцца дзеці з недахопамі, фізічнымі або разумовымі.

лячэнне алкагалізму

Як перастаць піць

Барацьба з згубнай звычкай будзе пазбаўленая ўсякага сэнсу да тых часоў, пакуль чалавек не зразумее, што ён хворы і мае патрэбу ў лячэнні. Толькі тады ён будзе здольны кінуць піць. Да жаль, большасць алкаголікаў не ў стане адэкватна ацэньваць свае паводзіны. Многія з іх лічаць, што п'юць, але могуць кінуць у любы момант, ці ж недаацэньваюць той шкоду, які яны прычыняюць навакольным у п'яным выглядзе. Зразумела, блізкія падобных хворых могуць спрабаваць лячыць іх самастойна, без іх ведама ці ж націснуўшы маральна. Але якія б лекі не даваліся б пітушчаму, якія б сеансы псіхатэрапіі з ім не праводзіліся, вынік заўсёды будзе адзін – такі алкаголік не зможа ў канчатковым выніку кінуць піць, паколькі рана ці позна сарвецца і вернецца да звыклага ладу жыцця. Без ўнутранай рашучасці самога чалавека што-то змяніць усё будзе бескарысным.

Існуе нямала спосабаў, якія дапамагаюць кінуць піць тым, хто цвёрда вырашыў ўстаць на шлях збавення ад алкагольнай залежнасці. Аднак не існуе ні аднаго універсальнага спосабу, які падышоў бы абсалютна ўсім і ў любой сітуацыі. Усе людзі індывідуальныя, і так як усе прыходзяць у пастку алкагалізму рознымі шляхамі, то і выходзяць адтуль таксама рознымі спосабамі. Аднак у любой сітуацыі верны спосаб, які дапамагае кінуць піць, ёсць, гэта неабходна ведаць.

Зразумела, ёсць тыя, якім дапамагла самастойна кінуць адна толькі сіла волі. Аднак такіх людзей, якія проста сказалі б сабе «я больш не буду піць» і перасталі, пасля гэтага не сыходзячы ў запоі, вельмі мала. Бо пачынаюць піць алкаголь у большасці выпадкаў як раз тыя людзі, якія зусім не валодаюць жалезнай воляй. Акрамя таго, любое цвёрдае рашэнне, у тым ліку і рашэнне кінуць піць – гэта працэс яснай і выразнай працы мозгу. А пасля доўгіх гадоў атручвання алкаголем адбываецца парушэнне натуральных працэсаў у нервовай сістэме, і таму чалавек проста фізічна не можа мець магчымасцяў для прыняцця нейкіх асэнсаваных рашэнняў і выразнага прытрымлівання ім. Гэта адзін бок праблемы. Другая – гэта тое, што этанол часцяком выклікае ў чалавека фізічнае прывыканне. І рэзкі адмову ад штодзённай дозы спіртнога можа выклікаць рэзкае пагаршэнне самаадчування. У медыцыне такі стан называюць сіндромам абстыненцыі.

Медыкаментознае лячэнне

Іншы метад – гэта выкарыстанне медыкаментаў. Цяпер фармацэўтыкай распрацавана нямала сродкаў, якія дапамагаюць якія кінулі ўжываць спіртное пазбавіцца ад алкагольнай залежнасці. Аднак гэта зусім не чароўныя пілюлі, пасля прыёму якіх алкагалізм вылячыцца сам сабой. Гэтыя сродкі толькі дапамагаюць тым, хто самастойна ўступіў на хісткі масток самавылячэння, не сарвацца з яго назад у бездань.

Самы распаўсюджаны клас прэпаратаў, якія дапамагаюць кінуць піць – гэта тыя, якія выклікаюць у пацыента фізічную агіду да алкаголю. Адна з тэорый, якія тлумачаць ўзнікненне алкагольнай залежнасці, сцвярджае, што ёй схільныя ў асноўным тыя людзі, якія менш за астатніх пакутуюць ад негатыўных сімптомаў, звязаных з прыёмам алкаголю, у прыватнасці, ад похмельного сіндрому. Лекі дадзенай групы ўзаемадзейнічаюць з алкаголем такім чынам, што выклікаюць у пацыента сімптомы, падобныя з цяжкім атручваннем. Гэта ўласцівасць выяўляецца нават у выпадку невялікіх доз алкаголю. Такім чынам, пачуццё палягчэння, якое ў хворага асацыюецца з прыёмам алкагольных напояў, змяняецца на пачуццё агіды. Іншымі словамі, падобныя лекі працуюць на рэфлекторным узроўні, спрабуючы разбурыць узніклую ў мозгу хворага асацыяцыю алкаголю з чым-то прыемным. Ёмістасці з дадзенымі прэпаратамі могуць вживлять ў цела пацыента. У выніку на працягу некалькіх месяцаў яго арганізм будзе забяспечвацца неабходным лекавым сродкам.

алкагалізм

Іншы клас прэпаратаў – гэта тыя, якія дапамагаюць пераадолець фізіялагічную залежнасць ад алкаголю. Шырокае распаўсюджванне ў дадзенай ролі атрымалі бензадыазепіны, якія ўздзейнічаюць на тыя ж рэцэптары ў нервовай сістэме, што і этанол. Аднак курс прыёму транквілізатараў павінен быць па магчымасці кароткім, інакш замест алкагольнай залежнасці разаўецца не менш небяспечная залежнасць ад псіхатропных прэпаратаў.

Выкарыстанне медыкаментаў не з'яўляецца панацэяй і павінна праводзіцца ў комплексе з психотерапевтическими метадамі рэабілітацыі. У адваротным выпадку пасля заканчэння дзеяння прэпарата магчымы зрыў у запой і вяртанне да зыходнай кропкі, з якой пачыналася лячэнне.

14.10.2018