Месяц без алкаголю: наступнае стан арганізма

Для людзей, якія ўжываюць алкаголь на працягу доўгага часу, адмова ад звычкі – сур'ёзны крок. П'яніца хоча ведаць, якія змены ў жыцці яго чакаюць, калі ён пражыве, напрыклад, паўгода без спіртнога.

месяц без алкаголю

Як завязаць са спіртным правільна

У пітушчых людзей часта складваецца памылковае меркаванне аб тым, што выпіваць трэба кідаць рэзка, адзін раз і назаўсёды. Лекары-нарколагі не згодныя з падобнымі метадамі і кажуць, што рэзкі адмову ад спіртнога можа прывесці да пагаршэння стану здароўя чалавека.

Калі доўга піць, а потым раптам вырашыць завязаць, то ў першы час чалавек будзе адчуваць:

  • пагаршэнне агульнага стану здароўя;
  • прыступы страху;
  • галаўныя болі;
  • дэпрэсію;
  • трывогу.

Натуральна, усе гэтыя пачуцці будуць сведчыць на карысць таго, што алкаголь дабратворна ўплываў на арганізм, раз без яго рэзка стала так дрэнна. Гэта меркаванне памылковае, але даказаць яго п'яніцы і адгаварыць яго прыняць чарговую дозу будзе ў лепшым выпадку складана а, што больш верагодна, і зусім немагчыма.

Калі алкаголікі п'юць на працягу доўгага часу, то ім, як лічаць нарколагі, проціпаказаныя спробы рэзка расстацца з звычкай. Іх адмова павінен быць паэтапным, каб не траўмаваць арганізм. Таксама паступовы адмову дапаможа прадухіліць развіццё белай гарачкі.

Што адчувае арганізм

Алкаголь – напой, які выклікае моцнае прывыканне не толькі на фізіялагічным, але і на псіхалагічным узроўні, калі ўжываць яго рэгулярна. Час, калі п'яніца вырашае адмовіцца ад згубнай звычкі, лічыцца вельмі складаным не толькі ў фізічным, але і ў псіхалагічным плане. Неабходна разумець, чаго чакаць ад арганізма дзень за днём.

Першыя дні

Першы дзень без алкаголю лічыцца адным з самых складаных, так як у гэты перыяд неабходна змагацца з пахмеллем. Чалавек прывык абрываць пахмельны сіндром, у чарговы раз выпіўшы алкаголь, але калі ён вырашыў завязаць з звычкай, рабіць гэта будзе нельга. Замест алкаголю лепш піце расол, таблеткі ад галаўнога болю, шмат лёгкага салодкага гарбаты.

Важна! У першыя суткі неабходна праявіць упартасць і ні ў якім разе не дакранацца да бутэлькі з этанолам.

Першыя два-тры дні характарызуюцца неспакойным станам. Чалавек можа адчуваць нервовасць, адчуваць сябе дрэнна, у яго ў шэрагу выпадкаў назіраюцца засмучэнні стрававання або крэсла. Часам падобнае недамаганне замест двух-трох дзён доўжыцца пяць-сем дзен, пасля чаго надыходзіць прыкметнае паляпшэнне агульнага стану.

Калі першыя 5 дзён засталіся ззаду, далей працэс адмовы пойдзе значна лягчэй.

Першыя некалькі месяцаў

шкоду алкаголю
  • Першы месяц без алкаголю характарызуецца прыкметным паляпшэннем агульнага стану чалавека. Ён можа сам адзначыць, што стаў лепш думаць, лягчэй запамінаць інфармацыю, колер яго скурных пакроваў палепшыўся, выраўняўся.
  • 2 месяцы без спіртнога даводзіцца аднаўленнем ахоўных сіл арганізма. Імунітэт, які да таго душыў алкаголь, зноў пачне працаваць на поўную магутнасць, абараняючы ад інфекцый і неспрыяльнай знешняй асяроддзя.
  • 3 месяцы без алкаголю будуць суправаджацца паляпшэннем сну, стабілізацыяй настрою, адсутнасцю захворванняў інфекцыйнай прыроды, так як імунітэт зноў будзе абараняць арганізм паўнавартасна. Многія людзі заўважаюць: «Я не п'ю ўжо пару месяцаў, і ніколі яшчэ так добра сябе не адчуваў!»

Акрамя станоўчых змен фізічнага стану арганізма наступяць паляпшэння і ў маральным плане. Так, напрыклад, у чалавека зноў з'явяцца цвёрдыя маральныя прынцыпы, ён перастане шукаць сабе апраўдання і пачне адказваць за сябе і свае ўчынкі. У гэты перыяд важна падтрымаць былога алкаголіка, прадухіліць залішняе ціск на яго, каб зноў незнарок не штурхнуць яго на крывую дарожку.

Першыя паўгода

5 месяцаў без алкаголю патрабуецца арганізму, каб цалкам аднавіцца, пазбавіцца ад таксінаў этанолу і зноў пачаць нармальна і паўнавартасна працаваць. Часам, у залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў і працягласці папярэдняга п'янства на гэта патрабуецца крыху больш часу.

Аднаўленне ўсіх функцый арганізма будзе суправаджацца:

  • адсутнасцю галаўных боляў;
  • яснасцю мыслення, здольнасцю несці адказнасць за сябе і свае ўчынкі;
  • нармалізуецца праца сэрца і сасудаў, чалавека больш не мучаць дыхавіца і тахікардыя;
  • стабілізуецца інтымнае жыццё, больш не ўзнікае праблем у ложку.

Важна! Паляпшэння наступаюць толькі ў тым выпадку, калі чалавек цалкам адмаўляецца ад алкаголю! Нават невялікая доза этанолу можа зноў выклікаць збой, парушыўшы нядаўна ўсталявалася крохкае раўнавагу.

Калі былы алкаголік не п'е ўжо паўтара года і больш, можна лічыць, што яго залежнасць знаходзіцца ў стадыі рэмісіі. У гэтым выпадку робяцца захады, каб захаваць цвярозы лад жыцця ў працягу працяглага часу. Для гэтага рэкамендуецца звяртацца ў таварыства ананімных алкаголікаў, вучыцца дзяліцца сваімі праблемамі, асвойваць разнастайныя хобі.

Як дапамагчы арганізму аднавіцца

Каб дапамагчы арганізму хутчэй пазбавіцца ад уплыву ўжытнага алкаголю, існуе просты комплекс мер, якім рэкамендуецца прытрымлівацца дзень за днём у перыяд ўсяго лячэння ад п'янства. Да гэтым мерам адносяць:

  • выбар лёгкага і збалансаванага харчавання;
  • медыкаментозную тэрапію, накіраваную на аднаўленне працы печані і нервовай сістэмы;
  • рэгулярныя прагулкі на свежым паветры (рэкамендавана аддаваць перавагу менавіта пешых шпацыраў);
  • праходжанне курсу вітамінатэрапіі (былыя алкаголікі і іх сем'і кажуць: «Вось, п'ем курс вітамінаў усе разам»);
  • разрыў сувязяў з кампаніяй, якія пастаянна ўжываюць спіртное, у якіх магчымы вяртанне да шкоднай звычцы.
залежнасць

Правільна арганізаваная дапамогу свайму арганізму дапаможа знізіць негатыўныя адчуванні, якія будзе адчуваць п'яніца у першыя дні адмовы ад спіртнога. Дзякуючы такой дапамозе атрымаецца прадухіліць паўторнае вяртанне чалавека да яго шкоднай звычцы і пераканаць яго, што цвярозасць, у адрозненне ад п'янства – гэта станоўчыя эмоцыі, светлае будучыню і радасць.

19.10.2018